头发由毛干、毛根、毛囊构成，头皮约有0万万个毛囊，成人期不能增添新的毛囊，一根头发经历生长期（90%，2-6年），退行期（%，2-3周）、休止期（8%.2-3月），寿命约2-6年，成人每月头发平均可长出厘米左右。

掉头发到什么程度需要看医生？

正常人每天可有70根左右的头发脱落，同时也有等量头发再生，这是正常新陈代谢。如果一旦出现以下三种情况之一，应该警惕是否有异常的脱发：

、连续脱落头发数量：超过70根（每天）

2、头发总发量较以前减少，可明显看出发量稀疏

3、出现毛发的稀疏斑或者脱失斑（斑秃的常见症状：某一区域头发成片脱落）

导致掉头发的原因

引起毛发脱落的因素很多，包括遗传、精神情绪、营养不良、内分泌紊乱、自身免疫病、药物、感染、炎症性皮肤病等，不同原因导致的脱发的情况和预后是不同的。

掉发严重不仅影响个人形象，也会间接影响到生活，那怎样才能够控制掉发呢？

、保持愉悦的心情

长期焦虑、抑郁、紧张的精神状态可能是导致掉头发厉害的原因，当持续的时间越长，人们掉头发就会越严重。所以为了解决掉头发这个问题，人们一定要保持愉悦的心情，经常开开心心的。

2、饮食均衡

人们的饮食决定了人们的体质，一些酸性体质的人是很容易掉发的，所以人们在生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑发和生发的食物，脱发严重的人可以多吃。

3、补充营养

提供充足合理的营养，能促进头发生长，保持头发光泽度和颜色，建议吃发特浓营养素，坚持一段时间就能从上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发问题。

4、按摩头皮

头皮健康是头发健康的基础，想要解决掉脱发，那么首先要护理头皮。人们可以经常按摩头皮，增强头发血液循环，让毛囊可以恢复健康，会有利于毛发的寿命。

温馨提醒：如果自己平时掉发情况比较严重，是去医院进行检查，确定掉发的具体原因，以此来解决脱掉发的情况。

如果有有关脱发的疑问，可在线向我院的皮肤医生咨询，医生会根据您的病情描述，做出初步诊断，以指导用药和正确治疗。咨询预约电话：18383144637/医院地址：宜宾市南岸长江大道中段26号